Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémleves resztelt csirkemájjal és gombával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
1088 mg
Nátrium:
841 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
498.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
354 µg
A vitamin (RAE):
2284 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
382 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
643 mg
Kálium:
2175 mg
Nátrium:
1681 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
60.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
997 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
164 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
707 µg
A vitamin (RAE):
4567 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
17 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
372 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

326
sütőtök 25 dkg
olívaolaj 1 ek
burgonya 1 db
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
főzőtejszín 1 dl
víz 3 dl
vöröshagyma 0.5 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 1 közepes db
paprika 1 közepes db
chili 1 db
csirkemáj 10 dkg
csiperkegomba 10 dkg
olívaolaj 1 ek