Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült-húsos penne szaftosan recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.4 g

zsír

Összesen:
51 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
1031 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
103 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
387.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
325 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
104.9 g

zsír

Összesen:
101.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
250 mg
Foszfor:
1230 mg
Kálium:
2061 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
238 µg

szénhidrát

Összesen:
206.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
775.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
652 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1091
csirke felsőcomb 4 db
0 ízlés szerint
cayenne bors 1 kávéskanál
zsálya 0.5 teáskanál
koriandermag 2 csipet
olívaolaj 3 teáskanál
sertészsír 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
ételízesítő 1 teáskanál
víz 2 dl
paradicsom 2 közepes db
kakukkfű 1 kk
bors 0 ízlés szerint
zellerlevél 1 db
penne 25 dkg