Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Selymes currys csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
473 mg
Kálium:
1126 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
436.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.9 g

zsír

Összesen:
111.5 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
434 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
531 mg
Foszfor:
1890 mg
Kálium:
4500 mg
Nátrium:
722 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
69.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1744.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
353 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
413 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
407 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
143 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

442
csirkemell filé 500 g
napraforgó olaj 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
gyömbér 30 g
curry por 2 ek
kókusztej 400 ml
zöldség alaplé 10 ml
víz 350 ml
csírák 10 dkg
koktélparadicsom 20 dkg
cukorborsó 50 dkg
chili 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint