Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtszószos sonkával töltött kagylótészta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Nátrium:
981 mg
Kalcium:
437 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
365 mg
Kálium:
411 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
53 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
110.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
207 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
97 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
292 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
140.3 g

zsír

Összesen:
98.2 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Nátrium:
3928 mg
Kalcium:
1754 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
278 mg
Foszfor:
1461 mg
Kálium:
1646 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
212 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
443.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
832 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
390 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1168 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
341 mg
Kalcium:
154 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

589
sonka 250 g
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
tej 50 ml
főzőtejszín 150 ml
sajt 200 g
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
snidling 1 csokor
kagylótészta 250 g
napraforgó olaj 1 ek