Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reg-Enoros sült csirke zöldségágyon rizzsel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42 g

zsír

Összesen:
46.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
218 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
483 mg
Kálium:
883 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
72.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
512.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
206 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
126.1 g

zsír

Összesen:
139 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
655 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
269 mg
Foszfor:
1446 mg
Kálium:
2644 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
217.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1536.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
620 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1396 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
86 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ELF eleven
ELF eleven Mon, 2019-07-01 16:41

A cukorborsót milyen arányban keverjük a kifejtőborsóval? a hozzávalók közt csak az egyik szerepel

879
csirke felsőcomb 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 2.5 dl
sárgarépa 2 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
cukorborsó 10 dkg
csemegekukorica 10 dkg
kacsazsír 2 ek
rizs 1 bögre
víz 4 dl