Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott kapros tök recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24 g

zsír

Összesen:
36.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
251 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
1201 mg
Nátrium:
1330 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
55.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
433 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
396 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
71 mg
Összes folát:
228 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.1 g

zsír

Összesen:
146.1 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
999 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
1633 mg
Kálium:
4806 mg
Nátrium:
5321 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
221.9 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1731.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1581 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
285 mg
Összes folát:
906 µg
K vitamin:
39 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
37 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

640
darált sertéshús 30 dkg
közönséges tök 2 kis db
tejföl 375 g
kapor 1 csokor
paradicsom 1 nagy db
vöröshagyma 1 nagy db
rizs 20 dkg
2 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
vaj 1 ek
víz 3 dl