Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nagycenki tokány recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B1 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.1 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
1120 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
302.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
192.4 g

zsír

Összesen:
132.5 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
747 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
279 mg
Foszfor:
2326 mg
Kálium:
4479 mg
Nátrium:
892 mg
Cink:
34 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1210 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
375 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2013-07-08 17:39

Mesés étel, látványra, bele valókra való tekintettel, elmentettem, köszönöm a receptet.:)
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2013-07-09 17:55

Kedves Marcsi!

Köszönöm szépen, és viszont.:)
Végre újra nyár, ezt vártuk nagyon, lehetnek szabadtéri ( saját kerti, bármi más program, akár közösségi, városi, bármilyen ), vagy vízparti kalandokban, eseményekben is lehet részünk.:)
Éva-Anyóca

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Tue, 2013-07-09 17:32

Kedves Anci!
Azt elhiszem, hogy éhes lettél. Nagyon finom étel.
Kellemes hetet kívánok!
Marcsi.

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Sun, 2013-07-07 14:57

Kedves Torma.
Ne hagyd, hogy a nyálad csorogjon, készítsd el és fald fel.
Különben lehet, hogy rosszul látod ez nem galus, hanem apró nokedli, tehát galuska.
Szép napot kívánok, Marcsi

Torma
Torma / Torma Sun, 2013-07-07 00:45

Csorog a nyálam Marcsi....ebben annyi fincsi van!! a galusod is jól néz ki!!! kellemes vasárnapot, Torma :)

534
marhalapocka 30 dkg
sertéslapocka 30 dkg
borjúhús 30 dkg
vöröshagyma 2 nagy db
csiperkegomba 20 dkg
tejföl 150 g
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
sertészsír 1.5 ek