Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyű és gyors répaleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
636 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
176.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
976 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
235 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
1272 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
47.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
353.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
1952 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
468 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
341 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
81 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

138
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 1 kis db
zeller 0.25 kis db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
ételízesítő 1 ek
petrezselyem 0.5 csokor
lestyán 4 szál
fekete bors 0 ízlés szerint