Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztorta Évi nénitől recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
37.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
290.8 g
Telített zsírsav:
227 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
609 mg
Foszfor:
1560 mg
Kálium:
3001 mg
Nátrium:
424 mg
Cink:
11 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
246.9 g
Összes cukor:
117 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
452.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
24.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

310
tojás 3 db
zabpehelyliszt 3 evőkanál
gyümölcscukor 1 ek
étcsokoládé 3 dkg
sütőpor 1 késhegynyi
cukrozatlan kakaópor 1 ek
kókusztej 4 dl
kókuszreszelék 20 dkg
étkezési keményítő 2 evőkanál
gyümölcscukor 5 dkg
görög joghurt 1 dl
lime héja 0.5 lime-ból nyert
limelé 0.5 lime-ból nyert
likőr 0.5 dl
szőlőmagolaj 1 teáskanál
étcsokoládé 5 dkg
kókuszchips 2 dkg