Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros tonhalas tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

D Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.2 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
351 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
870 mg
Kálium:
817 mg
Nátrium:
765 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
92.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
224.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
287 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
183.5 g

zsír

Összesen:
105.4 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
429 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1054 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
403 mg
Foszfor:
2608 mg
Kálium:
2455 mg
Nátrium:
2294 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
499 µg

szénhidrát

Összesen:
276.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
672.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
861 µg
A vitamin (RAE):
586 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
169 µg
B12 Vitamin:
10 µg
D vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
207 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

931
csemegekukorica 20 dkg
tonhalkonzerv 370 g
spagetti tészta 300 g
tojássárgája 1 db
kapor 1 ek
bors 2 csipet
ételízesítő 1 teáskanál
főzőtejszín 3 dl
parmezán sajt 5 dkg
kókuszzsír 1 ek