Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztával rakott csirke Akasha konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.4 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
503 mg
Kálium:
1576 mg
Nátrium:
775 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
407 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
212.3 g

zsír

Összesen:
247.5 g
Telített zsírsav:
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1043 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.6 g
Kalcium:
864 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
601 mg
Foszfor:
3014 mg
Kálium:
9461 mg
Nátrium:
4647 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
286 µg

szénhidrát

Összesen:
271.3 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2442.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
325 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
405 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1807 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
107 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

686
csirkemell filé 80 dkg
burgonya 1.5 kg
savanyú káposzta 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
lila hagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
finomliszt 3 dkg
tejföl 4 dl
napraforgó olaj 3 ek
vaj 15 dkg
fűszerpaprika 1 kávéskanál