Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos-juhtúrós karfiolkrém recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
657 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
295.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
610 mg
Kálium:
2633 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
65.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1183.7 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
787 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
335 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
136 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
509 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Thu, 2014-11-06 08:54

Kedves BognarJudit!
Valóban, elírás volt, 2 dkg helyett 2 púpozott ek juhtúró szerepelt eredetileg a receptben. Javítottuk és elnézésedet kérjük a hibáért!
Üdv:
Kata

139
karfiol 1 kis db
joghurt 350 g
juhtúró 40 g
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
piros kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
paradicsom 1 db
kígyóuborka 0.5 db
salátalevél 3 db
petrezselyem 2 szál