Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán ropogós tempura zöldség és halfalatok recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
44.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
42.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
129.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
177 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1210 mg
Nátrium:
1620 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
169.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
517.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
193 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
345 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
32 mg
K vitamin:
134 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

593
hokkaido tök 10 dkg
cukkini 1 kis db
hal 10 dkg
pritaminpaprika 1 db
kukoricaliszt 10 dkg
finomliszt 10 dkg
víz 1.5 dl
1 kávéskanál
citromhéj 2 g
repceolaj 2 dl
lime 5 g