Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsos rakott gomba recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
963 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
285.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.8 g

zsír

Összesen:
85.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
458 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
752 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
1908 mg
Kálium:
3856 mg
Nátrium:
1425 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1143.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
165 µg
B12 Vitamin:
24 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
427 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evacili
evacili Mon, 2016-07-11 19:06

Tetszik a recept, megcsinálnám. A gombát nyersen tesszük bele, vagy egy kicsit előfőzzük?
Üdv: Cili

weny83
weny83 / weny83 Thu, 2011-07-14 16:15

Köszi a receptet! Ma megcsináltam és osztatlan sikere volt! Azt hiszem gyakran az asztalra kerül majd ez az étel!

ejiku
Maria. / ejiku Thu, 2011-07-14 16:33

Szia weny83!
Orulok hogy mindenkinek ízlet.A legkozelebbi jó étvágyat hozzá.Maria

387
gomba 12 nagy db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
vaj 1 ek
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
darált marhahús 0.5 kg
ketchup 4 ek
víz 1 dl