Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Harcsapaprikás palacsintában recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.4 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
169 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
431 mg
Kálium:
818 mg
Nátrium:
696 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
39.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
340.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
157.5 g

zsír

Összesen:
135 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
674 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
447 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
1721 mg
Kálium:
3271 mg
Nátrium:
2783 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
326 µg

szénhidrát

Összesen:
156.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1362.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
296 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
489 µg
D vitamin:
21 µg
C vitamin:
104 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

618
finomliszt 12 dkg
ásványvíz 2.5 dl
tojás 1 db
1 kávéskanál
napraforgó olaj 1 ek
hal 1 kg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 30 dkg
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 1 közepes db
tv paprika 1 közepes db
hal alaplé 2 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
tejföl 2 dl
finomliszt 2 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kapor 0 ízlés szerint