Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Göngyölt sertéskaraj recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.6 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
510 mg
Kálium:
908 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
200.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
194.5 g

zsír

Összesen:
104.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
623 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
2042 mg
Kálium:
3634 mg
Nátrium:
1713 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
239 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
802.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
751 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
34 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

465
sertés rövidkaraj 750 g
mustár 2 ek
darált sertéshús 150 g
habtejszín 30 ml
ajvár 1.5 ek
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
alaplé 300 ml
vaj 0.5 ek
finomliszt 0.5 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint