Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gazpacho Barcelonából recept

hozzászólások (25)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
694 mg
Nátrium:
1082 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
295.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
62.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
2772 mg
Nátrium:
4326 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1180.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
177 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
172 µg
A vitamin (RAE):
531 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
139 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
88.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (25)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sbalogh
sbalogh Sun, 2018-12-16 12:20

Tegnap láttam egy spanyol filmet (Nők az idegösszeomlás szélén : )
Ebben a gazpachohoz még őrölt köményt is adtak .
Azt mondták, hogy a siker az arányokon múlik.
Köszönöm szépen a receptet! Kipróbálom így is , úgy is .

Zitacity
Zitacity / Zitacity Sat, 2017-08-05 12:45

Szia! Már többször készítettem, nagyon ízlik, én még kicsi borsot raktam bele, mert a férjem szerint a paradicsom szereti borsot. :)
Ilyen melegben nagyon jó, nem kell főzni.

valcsi68
valcsi68 Thu, 2015-08-27 13:03

Elkészítettem pár változtatással. :) Paradicsom helyett házi paradicsomlevet, uborka helyett pedig házi kovi ubit raktam bele. Lehet hogy így nem az igazi spanyolországi leves, de így is nagyon finom lett.

Köszönöm a receptet! :)

Katicabogaram
Katicabogaram / Katicabogaram Fri, 2014-05-23 13:12

Elkészítettem, most hűl. Alig várom, hogy megegyem. Még langyosan is nagyon finom! Egy igazi vitaminbomba. Köszi az egyszerű receptet! Bogi

BMissy
BMissy Thu, 2014-04-24 23:21

Szia! Jól hangzik a recept, el is mentettem, de lenne egy kérdésem: milyen uborka van benne? Kígyóuborka vagy valamilyen savanyított?

194
paradicsom 1 kg
zöldpaprika 0.5 db
uborka 110 g
vöröshagyma 0.5 közepes db
1 ek
balzsamecet 1.5 ek
olívaolaj 60 ml
fűszerpaprika 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
víz 0.5 dl