Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás-mozzarellás pizza recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 Folát B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
365 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
384 mg
Kálium:
382 mg
Nátrium:
1394 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
102.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
196.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109 g

zsír

Összesen:
72.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
175 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1456 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1541 mg
Kálium:
1527 mg
Nátrium:
5573 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
212 µg

szénhidrát

Összesen:
408.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
786.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
44 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
537 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

692
finomliszt 500 g
10 g
friss élesztő 10 g
víz 325 ml
cukor 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
bazsalikom 3 levél
mozzarella 200 g
parmezán sajt 25 g
koktélparadicsom 30 dkg
oregánó 1 kk
olívaolaj 1 ek