Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fish and chips házi remoulade mártással recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 B6 D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
192.8 g

zsír

Összesen:
61.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
491 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
389 mg
Foszfor:
2308 mg
Kálium:
5050 mg
Nátrium:
815 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
350 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1038.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
144 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
113 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
356 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
385.6 g

zsír

Összesen:
123 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
981 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.8 g
Kalcium:
611 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
777 mg
Foszfor:
4616 mg
Kálium:
10098 mg
Nátrium:
1632 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
701 µg

szénhidrát

Összesen:
54.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
2077.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
118 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
289 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
226 µg
B12 Vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
712 µg
D vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
357 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Fri, 2019-05-31 14:31

Wow, you've cat to be kitten me right meow. :o) Azt hittem, hogy itt egy jo kis rantott hal receptet fogok talalni. Na, mindegy a krumplit lehet kiprobalom, mert az tetszik, hogy sutoben lehet elkesziteni. Vajon igy ropogos lesz?

1465
burgonya 30 dkg
olívaolaj 0.5 dl
csemegeuborka 2 db
tejföl 1.5 dl
majonéz 60 g
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
snidling 0.5 csokor
tőkehalfilé 210 dkg