Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkezúzapörkölt 3. - tejfölös recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 B2 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
634 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
832 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
332.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
185.5 g

zsír

Összesen:
100.7 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
2534 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1814 mg
Kálium:
3328 mg
Nátrium:
852 mg
Cink:
29 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
262 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1329.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
506 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Big Boss
Big Boss / Big Boss Sun, 2012-02-26 09:56

....egy 175g-os tejföl...dekában átszámítva:)))
Mondhatnám azt is hogy egy nagy tejföl,csak ez nem egyértelmű.

Big Boss
Big Boss / Big Boss Wed, 2010-10-20 17:32

Nem fogsz csalódni,de mindenképp nokedlivel készítsd el és ne sajnáld a fűszereket belőle.Üdv:Dénes

osztriga
OsztriGa / osztriga Wed, 2010-10-20 09:09

Megláttam a receptet, és mindjárt gondoltam: ez a Big Boss, tuti!!! És láááám!! Éljenek a pasik a konyhában!!
:) T.

464
csirkezúza 1 kg
disznózsír 3 ek
vöröshagyma 5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
tejföl 17.5 dkg
hegyes erős paprika 1 db