Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Böjti ebéd székely módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E D C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
469 mg
Kálium:
1850 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
67.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
437.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
67 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.8 g

zsír

Összesen:
72.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
941 mg
Kálium:
3700 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
134.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
874.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
190 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
134 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2018-03-03 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2018.03.02. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

1090
hal 0.5 kg
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
burgonya 8 db
napraforgó olaj 5 ek
ecet 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fehér hagyma 2 kis fej
fokhagyma 7 gerezd
0 ízlés szerint
víz 0.5 dl