Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bakonyi vagdalt hús az ünnepekre recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
479 mg
Kálium:
1116 mg
Nátrium:
353 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
261.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
67 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
191.9 g

zsír

Összesen:
180.5 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
1016 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
808 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
371 mg
Foszfor:
2398 mg
Kálium:
5585 mg
Nátrium:
1763 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
239 µg

szénhidrát

Összesen:
198.3 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1307.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
932 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
7 µg
Összes folát:
337 µg
K vitamin:
54 µg
C vitamin:
118 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

639
darált sertéshús 70 dkg
zsemle 3 db
tej 1.5 dl
tojás 2 db
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
ételízesítő 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
sertészsír 1 ek
burgonya 6 db
tejföl 2 ek
tojás 1 db
szerecsendió 3 csipet
vöröshagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
szőlőmagolaj 3 ek