Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconös csirke sajttal és reform tökfőzelékkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.7 g

zsír

Összesen:
54.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
719 mg
Kálium:
1180 mg
Nátrium:
1426 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
416.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
267 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
340.1 g

zsír

Összesen:
326.8 g
Telített zsírsav:
142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
1394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.9 g
Kalcium:
2278 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
589 mg
Foszfor:
4317 mg
Kálium:
7075 mg
Nátrium:
8562 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
451 µg

szénhidrát

Összesen:
69.4 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
2498.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
158 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
125 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
258 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1607 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

769
csirkemell filé 1000 g
bacon 400 g
trappista sajt 25 dkg
ételízesítő 1 teáskanál
bors 1 kávéskanál
fokhagyma 3 gerezd
közönséges tök 1000 g
kapor 1 ek
himalája só 2 kávéskanál
tejföl 350 g
graham-liszt 2 evőkanál
édesítőszer 1.5 ek
ecet 2 ek
víz 5 dl