Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bableves ahogy HK készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát A K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
380 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
2233 mg
Nátrium:
687 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
104.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
137.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
472 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
425 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
184.4 g

zsír

Összesen:
88.6 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.2 g
Kalcium:
1905 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
1176 mg
Foszfor:
2426 mg
Kálium:
11168 mg
Nátrium:
3434 mg
Cink:
25 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
523 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
102 g

víz

Összesen:
685.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
2359 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
105 µg
C vitamin:
50 mg
A vitamin (RAE):
2126 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
688 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
32.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
42.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
146 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
131 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Hegedűs Kriszta
Mi van itthon / Hegedűs Kriszta Thu, 2019-10-10 17:26

Nem buta kérdés :) igazából attól függ mennyi olajat használ az ember, mert ahogy beleszórjuk az olajba a lisztet, krémes állagot kell kapni. 2-3 evőkanál olajhoz kb 2 evőkanál lisztet adok.

713
fejtett bab 50 dkg
kolbász 100 g
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
ecet 0.5 kk
tojás 1 db
finomliszt 3 evőkanál
kenyér 5 szelet
tejföl 150 g