Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos-őszibarackos csirkemell recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.2 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
688 mg
Kálium:
2138 mg
Nátrium:
513 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
355.3 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1263.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
427 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
438 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
312.9 g

zsír

Összesen:
53.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.7 g
Kalcium:
527 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
1073 mg
Foszfor:
4126 mg
Kálium:
12833 mg
Nátrium:
3070 mg
Cink:
23 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
733 µg

szénhidrát

Összesen:
2132 g
Összes cukor:
1271 g
Élelmi rost :
127 g

víz

Összesen:
7581.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
189 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
2565 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2625 µg
E vitamin:
103 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
205 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2011-06-23 21:49

Kedves periscope!
Én tényleg beletettem, és sikerült:-))
Egy kis szaft meg akár rizshez, akár tésztához, fincsi, főleg az ilyen gyümölcsös,édeskésebb.:-))
Remélem, hogy nem fogsz csalódni, itt azóta újráztam,de még harmadik gyümit is tettem bele, körtét:-)) ( konzerv)
Finom volt.:-)
Nagyon szép, nyárias hétvégét kívánok, sok pihenést, jó főzést!
Éva-Anyóca

periscope
periscope / periscope Thu, 2011-06-23 11:14

Kedves gregoreva!
Köszi a választ, ha ennyi lével van kipróbálva és bejött, akkor biztos így lesz a jó. Mi is szeretjük, ha szaftosabb. Annyira tetszik, hogy szerintem már most a hétvégén ki fogom próbálni.
Tetszenek a többi receptjeid is! Jó dolgokat találsz ki.

Neked is szép napot és szép hétvégét!
Erzsi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-06-22 20:04

Kedves periscope!
Az ananász leve, miután kiszedtem a karikákat, nem sok, tehát nyugodtan beleönthettem a zacskóba. A barack levéből is először kicsit öntöttem, azaz a felét. Aztán, láttam, hogy a kétféle befőtt gyümölcs, és a hús, tulajdonképpen elbírja, és mivel sűrű,ízesebb lé, azaz nem tiszta víz, beleöntöttem,-és a húsba igazán jól beleivódik, a főzés-párolás során, és kellemes ízt is ad neki, és a zacskó tetején meg amúgy is kell, hogy ki ne pukkadjon,a zacskó, négy-öt lyukat szúrni fogpiszkálóval, ott a felesleges gőz kijön, tehát ami lé benne marad, az itt kellemes szaftot képezett.
Természetes, hogyha ez a mennyiség számodra soknak tűnik, ne tedd bele, én csak próbálkoztam, és bejött.:-))
Remélem, ha kevesebb lével is, de sikerül majd elkészítened:-))
Jó étvágyat!
Szép napot holnapra és szép hétvégét!
Éva-Anyóca

periscope
periscope / periscope Wed, 2011-06-22 12:46

Ez nekem nagyon tetszik, de lenne egy kérdésem. Jól értelmeztem, hogy a kétféle befőtt levét plussz az 5oo ml fagyos levest is a sütőzacskóba kell tenni? Mi lesz ennyi lével?

1650
csirkemell filé 80 dkg
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
bors 2 kk
szárnyas alaplé 500 ml
fokhagyma 4 gerezd
őszibarack konzerv 820 dkg
ananászkonzerv 340 g
spagetti tészta 75 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint