Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-mogyorós sertéscsíkok wokban recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B1 C B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.2 g

zsír

Összesen:
51 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
547 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
1872 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
324 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
391 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
137 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
68 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
172.9 g

zsír

Összesen:
204 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
488 mg
Foszfor:
2188 mg
Kálium:
4923 mg
Nátrium:
7479 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
114 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1295.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1563 µg
E vitamin:
32 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
543 µg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
274 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
26 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
13 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

725
sertéscomb 60 dkg
2 teáskanál
fekete bors 1 teáskanál
póréhagyma 0.5 db
sárgarépa 2 közepes db
alma 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
szójaszósz 4 ek
víz 1.5 dl
földimogyoró 15 dkg
kókuszkrém 10 dkg
mogyoróolaj 3 ek