Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jamie Oliver fehérjedús palacsintája recept

hozzászólások (20)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

A palacsintához

A joghurtos-gyümölcsös öntethez

  • 11 g joghurt (lehet görög joghurt is)7 kcal
  • 13 g málna (ízlés szerint)7 kcal
  • 31 g nektarin (ízlés szerint)13 kcal
  • 6 g méz19 kcal
összesen: 266 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

A palacsintához

A joghurtos-gyümölcsös öntethez

  • 45 g joghurt (lehet görög joghurt is)27 kcal
  • 50 g málna (ízlés szerint)26 kcal
  • 125 g nektarin (ízlés szerint)50 kcal
  • 25 g méz76 kcal
összesen: 1056 kcal

energiatartalom / 100 g *

A palacsintához

A joghurtos-gyümölcsös öntethez

  • 5.9 g joghurt (lehet görög joghurt is)4 kcal
  • 6.5 g málna (ízlés szerint)3 kcal
  • 16.3 g nektarin (ízlés szerint)7 kcal
  • 3.3 g méz10 kcal
összesen: 138 kcal
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Fri, 2018-08-17 18:19

Kedves Nosalty!?
Ide miért nem írtátok ki, hogy a Facebookon kiemelve 2018. augusztus 17., péntek, 14 óra magasságában????!!!!!! Nekem bezzeg, kiírjátok, még utólag is, ami szintén nem fedi a valóságot!!!!!

266
zabpehely 100 g
tojás 2 db
tehéntúró 100 g
sütőpor 1 teáskanál
tej 50 ml
banán 1 közepes db
vaj 1 ek
joghurt 3 ek
málna 5 dkg
nektarin 1 db
méz 1 ek