Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsályás-szalámis bableves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
514 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
392 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
3772 mg
Nátrium:
921 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
128.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
391.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
791 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
309 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
240 g

zsír

Összesen:
100.6 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.1 g
Kalcium:
2058 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
1567 mg
Foszfor:
2520 mg
Kálium:
15089 mg
Nátrium:
3683 mg
Cink:
29 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
514 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
129 g

víz

Összesen:
1567 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
3162 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
65 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
1237 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
590 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

960
fehérbab 80 dkg
fokhagyma 3 gerezd
vöröshagyma 2 közepes fej
zsálya 2 ek
vaj 1 tk
sárgarépa 2 közepes db
szalámi 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1.2 l