Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldfűszeres szűzérme recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.1 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
1067 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
201.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
181 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
106.2 g

zsír

Összesen:
52.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
433 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1268 mg
Kálium:
2133 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
403.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
372 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
3 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

467
sertésszűz 50 dkg
vaj 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 2 szál
oregánó 2 szál
zsálya 4 db
fokhagyma 3 gerezd