Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vargányakrémleves Katicabogaramtól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B5 B3 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
374.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
85 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
45.1 g
Telített zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
375 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
500 mg
Kálium:
1150 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1496.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
339 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
70 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
92.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Sun, 2014-11-09 18:15

Szárított vargányából készítettem, úgyis finom lett. Sajtos-hagymás betéttel igazi őszi ebéd volt.

157
vargánya gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 db
finomliszt 2 csapott ek
főzőtejszín 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
turbolya 0 ízlés szerint
vaj 0.5 ek
napraforgó olaj 0.5 ek
víz 1 l