Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szarvaspörkölt Évi néni konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.9 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
981 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
349.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
140.7 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
1384 mg
Kálium:
2945 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
62.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1049.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
38 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
37 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

474
szarvascomb 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
paprikakrém 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koriandermag 1 teáskanál
szegfűbors 1 kávéskanál
borókabogyó 5 db
rózsabors 1 kávéskanál
babérlevél 2 db
csipkebogyó lekvár 2 ek
narancs 0.5 közepes db
vörösbor 5 dl
kakukkfű 3 szál
rozmaring 0.5 szál