Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaftos gombás csirke recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.7 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
526 mg
Kálium:
1127 mg
Nátrium:
655 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
301 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
191 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
166.9 g

zsír

Összesen:
93.8 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
552 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
275 mg
Foszfor:
2098 mg
Kálium:
4508 mg
Nátrium:
2625 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
32.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1204.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
185 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
604 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
762 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

429
csirkemell filé 70 dkg
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 0.5 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
fehérbor 1 dl
csiperkegomba 40 dkg
alaplé 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 2 dl
petrezselyem 1 csokor