Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszűz zelleres burgonyapürével és csicsókachipsszel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1144 mg
Nátrium:
988 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
229 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
115.1 g

zsír

Összesen:
53.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
1533 mg
Kálium:
3431 mg
Nátrium:
2961 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
60.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
687 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
309 µg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
54 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

399
sertésszűz 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál
vaj 1 ek
kakukkfű 1 ek
zeller 12.5 dkg
burgonya 25 dkg
vaj 3 dkg
tej 1 dl
1 teáskanál
csicsóka 10 dkg
1 csipet
bors 0 ízlés szerint