Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rókagombás omlett recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Réz
Kalcium

TOP Vitaminok

K D B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
56 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
608 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
702 mg
Kálium:
1215 mg
Nátrium:
1005 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
316.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
382 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
56 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
608 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
702 mg
Kálium:
1215 mg
Nátrium:
1005 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
316.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
382 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
74 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

740
tojás 4 db
rókagomba 15 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
vaj 1 ek
olívaolaj 2 ek
borsikafű 1 tk
szerecsendió 1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
1 csipet
parmezán sajt 3 dkg
tej 0.5 dl