Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
420 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
1305 mg
Nátrium:
1813 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
64.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
157.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
292 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
139.7 g

zsír

Összesen:
115.9 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.7 g
Kalcium:
1685 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
554 mg
Foszfor:
1966 mg
Kálium:
5219 mg
Nátrium:
7246 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
256.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
630.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1161 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
394 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
320 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
27.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

eszterrbee benko15
eszterrbee benko15 Mon, 2019-07-01 18:46

Igen ez a recept klubban volt de nem emlékszem a történetére. Azt elmondták hogy könnyen keverhető a pesztóval

Ftbnny
Ftbnny Sat, 2019-05-25 20:51

Ennek valójábab semmi köze az autentikus francia pistou-hoz sajnos...

Marjorie Stewart Baxter
Marjorie Stewart Baxter / Marjorie Stewart Baxter Sat, 2019-05-25 21:44

tudom, mivel ez (meglepetés) nem az :D csak a neve ugyan az. anno az egyik csatorna főzőműsorában adták. ott elmesélték a sztoriját, de azt nem láttam sajnos. ha valaki emlékszik majd írja le pls. amikor feltöltöttem még nem volt konyhaválasztás sztem, legalabbis én biztos nem választottam a franciát, mert bizonytalan az eredete. sajnálom hogy megtévesztett, bár valóban elég egyértelmű hogy ez nem az a zöldségleves.

650
burgonya 15 dkg
bacon 6 szelet
kolbász 10 dkg
fokhagyma 4 gerezd
zöldbab 30 dkg
vörösbab 10 dkg
fehérbab 10 dkg
makaróni 10 dkg
paradicsom 2 közepes db
parmezán sajt 10 dkg
alaplé 1 l
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint