Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Négysajtos rizottó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
436 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
356 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
1289 mg
Cink:
34 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
74.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
88.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
211 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
79.5 g

zsír

Összesen:
96.9 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1745 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1427 mg
Kálium:
821 mg
Nátrium:
5155 mg
Cink:
141 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
299.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
354.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
846 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
672 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
44 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

641
vaj 40 g
vöröshagyma 1 közepes fej
csirke alaplé 1 l
rizottó rizs 350 g
fehérbor 2 dl
gorgonzola 50 g
parmezán sajt 50 g
gruyére sajt 50 g
sajt 50 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint