Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Négyhagymás-tejszínes csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
91.7 g

zsír

Összesen:
53.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
296 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
617 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
1127 mg
Kálium:
1718 mg
Nátrium:
659 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
155 µg

szénhidrát

Összesen:
112.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
491.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
303 µg
A vitamin (RAE):
426 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
183.4 g

zsír

Összesen:
107.3 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
591 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1235 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
343 mg
Foszfor:
2256 mg
Kálium:
3434 mg
Nátrium:
1316 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
311 µg

szénhidrát

Összesen:
225.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
983.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
606 µg
A vitamin (RAE):
850 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1312
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
póréhagyma 1 közepes db
csirkemell filé 50 dkg
mexikói keverék 20 dkg
főzőtejszín 400 ml
trappista sajt 10 dkg
fusilli tészta 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koktélparadicsom 4 db
metélőhagyma 1 ek