Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellás tonhalsaláta Glaser konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.1 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
411 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
712 mg
Nátrium:
812 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
280.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
296 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
177 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
104.2 g

zsír

Összesen:
119.8 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
723 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
819 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
1316 mg
Kálium:
1425 mg
Nátrium:
1626 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
561.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
176 µg
A vitamin (RAE):
593 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
355 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

786
paradicsom 2 közepes db
mozzarella 125 g
főtt tojás 2 db
tonhalkonzerv 185 g
újhagyma 2 közepes db
crème fraîche 100 g
olívaolaj 3 ek
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 ek