Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos diós tekercs tejes kalácsból recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.8 g

zsír

Összesen:
74.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
903 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
831 mg
Kálium:
861 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
180.3 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
51.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
170 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
193.8 g

zsír

Összesen:
371.7 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
215 g
Koleszterin:
391 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
4524 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
1428 mg
Foszfor:
4154 mg
Kálium:
4311 mg
Nátrium:
920 mg
Cink:
36 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
29 mg
Szelén:
349 µg

szénhidrát

Összesen:
901.3 g
Összes cukor:
193 g
Élelmi rost :
89 g

víz

Összesen:
258.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
849 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
11.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Levita
Levita Sat, 2012-11-17 17:44

Sajnos nekem a mákos rém száraz lett. Lehet, hogy a mákot kis tejjel össze kellett volna főzni. Mindenesetre elfogyott. :)

ilus74
Iluska / ilus74 Sun, 2012-11-18 11:16

.....de hogy lehetett száraz,mikor a tésztát megkented olajjal,na és a tölteléket is meglocsolgattad ?!!-ennek ez a lényege,ettől lesz szaftos,a képen is látható,hogy a mák nedves.....

1510
finomliszt 80 dkg
cukor 7 dkg
friss élesztő 2 dkg
tojás 1 db
napraforgó olaj 5 ek
1 késhegynyi
tejföl 3 ek
tej 5 dl
mák 24 dkg
porcukor 8 ek
mazsola 2 marék
dió 24 dkg
napraforgó olaj 4 ek
tojás 1 db