Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricapehely-bundás csirkemell barna rizzsel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
84.4 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
282 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1279 mg
Kálium:
1700 mg
Nátrium:
1761 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
155.5 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
466.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
168.9 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
564 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
213 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
641 mg
Foszfor:
2558 mg
Kálium:
3399 mg
Nátrium:
3521 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
280 µg

szénhidrát

Összesen:
310.9 g
Élelmi rost :
29 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
933.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
89 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
156 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
305 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1381
csirkemell filé 60 dkg
0 ízlés szerint
koriandermag 3 csipet
bors 1 kávéskanál
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
tojás 1 db
zsemlemorzsa 0.25 bögre
kukoricapehely 0.75 bögre
barnarizs 20 dkg
víz 4 dl
1 teáskanál
ételízesítő 1 kávéskanál