Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kovászos lángos recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
741 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
68.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 9 adag *

fehérje

Összesen:
118.7 g

zsír

Összesen:
73.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
299 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
1388 mg
Kálium:
1522 mg
Nátrium:
6670 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
305 µg

szénhidrát

Összesen:
674.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
619.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
280 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
41.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
37.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

515
kovász 200 g
teljes kiőrlésű liszt 200 g
kenyérliszt BL80 600 g
sikér 20 g
víz 500 g
tej 70 ml
méz 10 g
17 g
repceolaj 25 g