Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai sült rizs recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
325 mg
Kálium:
760 mg
Nátrium:
818 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
104.5 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
257.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
345 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
184 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
651 mg
Kálium:
1517 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
208.9 g
Élelmi rost :
17 g
Összes cukor:
20 g

víz

Összesen:
515.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
691 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
881 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
368 µg
C vitamin:
66 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vcsuka
pussycat / vcsuka Sun, 2012-10-14 06:02

Elkeszitettem ezt a rizst, nagyon finom lett. Nem volt itthon gombam, egy kis kukoricat tettem bele, es perfekt lett. Nagyon koszonom es hogy neki mertem allni egy kinai receptnek. Es a kinai szezammagos csirke gombocokat keszitettem el vele, ami szinten nagyon jo lett. Eddig csak a magyaros etelek erdekeltek, vagy nemely mas europai vagy angolszasz, mivel ausztraliaban elek.
Meg egyszer koszi, udv. Veronika

697
rizs 1 bögre
tojás 2 db
lila hagyma 1 közepes fej
újhagyma 3 db
sárgarépa 1 db
zöldborsó 5 dkg
shiitake gomba 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
kockacukor 1 db
sherry 2 ek
szójaszósz 2 ek
szezámolaj 3 ek
osztrigaszósz 1 ek
chiliszósz 1 teáskanál