Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Katalán paella recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.9 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
679 mg
Kálium:
695 mg
Nátrium:
1706 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
90.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
307.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
298 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
190 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
179.4 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
1312 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
553 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
2705 mg
Kálium:
2782 mg
Nátrium:
6821 mg
Cink:
14 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
404 µg

szénhidrát

Összesen:
362.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1230.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
191 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1194 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
761 µg
B12 Vitamin:
12 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

657
paprika 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
rizs 40 dkg
fehérbor 1.25 dl
fűszerpaprika 1 tk
sáfrány 1 csipet
zöldség alaplé 1 l
garnéla 30 dkg
garnéla 30 dkg
tintahal 20 dkg
hal 30 dkg
petrezselyem 1 csokor
citrom 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint