Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jógás paradicsomleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
329 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
192.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
174 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
2927 mg
Nátrium:
1982 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
298 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
55.1 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1153 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
125 µg
C vitamin:
209 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
198 µg
A vitamin (RAE):
1046 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.6 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
108 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
57 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Fri, 2014-10-03 11:07

Nyáron készítettem, érdekes ízvilágot kapott a nem megszokott belevalóktól, de jó lett.

71
olívaolaj 2 ek
zöldpaprika 1 db
halványító zeller 2 közepes szár
sárgarépa 1 db
paradicsom 1 kg
zöldség alaplé 570 ml
oregánó 1 teáskanál
bazsalikom 1.5 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint