Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jambalaya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

C B3 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
961 mg
Nátrium:
2380 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
54.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
259.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
107 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
166.3 g

zsír

Összesen:
114.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
474 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
280 mg
Foszfor:
1683 mg
Kálium:
3841 mg
Nátrium:
9521 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
219 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1036.6 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
425 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
641 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
501 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
123 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
387 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

654
csirkemell filé 50 dkg
chorizo 15 dkg
bacon 2 szelet
lila hagyma 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
zöld kaliforniai paprika 1 db
fokhagyma 4 gerezd
rizs 20 dkg
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chiliszósz 2 teáskanál
nádcukor 1 ek
alaplé 8 dl
oregánó 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
újhagyma zöldje 2 közepes db
fűszersó 1 ek