Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi készítésű ételízesítő recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
765 mg
Nátrium:
2410 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
266.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
286 µg
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
115 µg
A vitamin (RAE):
654 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
10 mg
Kálium:
3061 mg
Nátrium:
9641 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
402 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1067 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
1153 µg
C vitamin:
400 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
457 µg
A vitamin (RAE):
2615 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
665 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
80 µg
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
180 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

139
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 2 közepes fej
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
póréhagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
halványító zeller 4 közepes szár
paradicsom 2 db
petrezselyem 1 csokor
bazsalikom 1 csokor
citromhéj 1 citromból nyert
4 teáskanál
fekete bors 1 kk
borókabogyó 4 db
koriander 0.5 teáskanál