Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyömbéres-sütőtökös kosárka recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
45.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
225 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
923 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
114.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
251.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1524 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.7 g

zsír

Összesen:
181.2 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
1009 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
897 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
1243 mg
Kálium:
3703 mg
Nátrium:
697 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
459.7 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1004.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
381 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
6093 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
178 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
323 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Thu, 2011-11-17 14:02

nagyon ötletes! azt hiszem, be kell szerezzek pár ilyen formát, és akkor ez lesz az első recept, amit elkészítek ;)
köszi!

899
finomliszt 24 dkg
porcukor 8 dkg
1 csipet
sütőpor 1 kk
vaj 16 dkg
tejföl 1 ek
tojássárgája 1 db
sütőtök 1 kg
gyömbér 2 cm
tojás 2 db
cukor 8 dkg
tejföl 1.5 dl
szerecsendió 0.25 kk
fahéj 0.5 kk
vaníliás pudingpor 1 ek