Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes wrap zöldségekkel és sajttal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Nátrium:
1037 mg
Kalcium:
464 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
121 mg
Cink:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg
Foszfor:
337 mg
Kálium:
730 mg
Réz:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
70.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
323.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
821 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83.2 g

zsír

Összesen:
88.7 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Nátrium:
4146 mg
Kalcium:
1855 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
476 mg
Cink:
12 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
47 µg
Foszfor:
1348 mg
Kálium:
2918 mg
Réz:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
280.6 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
1295.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
111 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Összes folát:
280 µg
A vitamin (RAE):
3281 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
204 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
219 mg
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Cink:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
153 mg
Réz:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

565
gluténmentes lisztkeverék 275 g
lenmagliszt 5 csapott ek
xantana 5 g
1 kávéskanál
víz 3 dl
cukkini 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
sárgarépa 4 közepes db
paradicsom 4 közepes db
salátalevél 16 közepes db
cheddar sajt 20 dkg
tamarind paszta 4 kávéskanál