Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás burgonyapüré baconnel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
178 mg
Kálium:
1021 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
41.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
223.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
120 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
69.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
540 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
715 mg
Kálium:
4085 mg
Nátrium:
648 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
165 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
893.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
197 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
265 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
483 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

moncsi44
moncsi44 Fri, 2014-10-17 08:58

Szia. Én ezt már 2x megcsináltam!!! Isteni, már nem is csinálom máshogy. Most tartom a szülinapom, és ezt is beteszem a menübe salik, húsok mellé. Köszönöm :-)

348
fokhagyma 8 gerezd
olívaolaj 2 ek
bacon 4 szelet
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
vaj 1 ek
tejföl 1 ek
főzőtejszín 0.5 dl
tej 1.5 dl
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 4 db