Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehér csirkealaplé recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K A B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
353 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
104.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
368 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
201.8 g

zsír

Összesen:
155.8 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
932 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
530 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
2004 mg
Kálium:
4230 mg
Nátrium:
1037 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
91.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1249.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
182 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
557 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
4411 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
847 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

217
csirkeaprólék 150 dkg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 0.5 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 közepes fej
kakukkfű 5 szál
petrezselyem 1 csokor
bors 7 szem
babérlevél 2 db